Yazar : Roz Shafran
Ne yaparsanız yapın yeterince başarılı olmadığınızı mı düşünüyorsunuz? • Kendinizi sürekli başkalarıyla karşılaştırıyor ve kendinize daha olumsuz puan mı veriyorsunuz? • Kabul görmek, sevilmek veya beğenilmek için hiç hata yapmamak zorunda olduğunuza mı inanıyorsunuz? • Sürekli olarak her şeyi kontrol altında tutmaya mı çalışıyorsunuz? Bu sorulara olumlu cevap veriyorsanız "başarılı" olmaktan çok "mükemmel" olmaya çalışıyorsunuz demektir. Ama hatırlayın: Mükemmel iyinin düşmanıdır! İşin ayrıntılarında kaybolan, gereğinden çok fazla emek ve zaman harcamalarına rağmen başkaları tarafından nasıl değerlendirileceğinden endişe ederek kendilerini strese sokan mükemmeliyetçilerin her şeyden önce özsaygıları ve özgüvenleri düşüktür. Buna obsesif kompulsif kişilik ve kaygı bozukluğu, depresyon, hatta yeme sorunları bile eklenebilir ve sonuçta yaşam bir karabasan haline gelir. Ciddi sağlık sorunlarının baş göstermesi kaçınılmazdır. Üç bilim insanı tarafından hazırlanan bu kitap önce mükemmeliyetçiliğin ne olduğunu anlatıyor, sonra da Bilişsel Davranış Teknikleri'nin uygulandığı basit pratikler ve egzersizler yardımıyla bu sorunun nasıl üstesinden gelineceğini gösteriyor. Mükemmel olmaya çalıştığı için mutsuz ve başarısız olan kişiler ve ailelerinin yanı sıra ilgili sağlık uzmanları için de önemli bir kaynak. Daha az göster
Mükemmeliyetçilik: Üstesinden Gelmek Yaşanmış Örnekler, Pratik Öneriler, Uygulamalar (Kapak değişebilir) Roz Shafran kitap indir bedava
Mükemmeliyetçilik: Üstesinden Gelmek Yaşanmış Örnekler, Pratik Öneriler, Uygulamalar (Kapak değişebilir)
Kitap başlığı |
Boyut |
bağlantı |
---|---|---|
Mükemmeliyetçilik: Üstesinden Gelmek Yaşanmış Örnekler, Pratik Öneriler, Uygulamalar (Kapak değişebilir) okumak itibaren EasyFiles |
3.2 mb. | indir kitap |
Mükemmeliyetçilik: Üstesinden Gelmek Yaşanmış Örnekler, Pratik Öneriler, Uygulamalar (Kapak değişebilir) indir itibaren OpenShare |
3.5 mb. | indir ücretsiz |
Mükemmeliyetçilik: Üstesinden Gelmek Yaşanmış Örnekler, Pratik Öneriler, Uygulamalar (Kapak değişebilir) indir itibaren WeUpload |
3.7 mb. | okumak kitap |
Mükemmeliyetçilik: Üstesinden Gelmek Yaşanmış Örnekler, Pratik Öneriler, Uygulamalar (Kapak değişebilir) indir itibaren LiquidFile |
3.1 mb. | indir |
Kitap başlığı |
Boyut |
bağlantı |
---|---|---|
Mükemmeliyetçilik: Üstesinden Gelmek Yaşanmış Örnekler, Pratik Öneriler, Uygulamalar (Kapak değişebilir) okumak içinde djvu |
3.4 mb. | indir DjVu |
Mükemmeliyetçilik: Üstesinden Gelmek Yaşanmış Örnekler, Pratik Öneriler, Uygulamalar (Kapak değişebilir) indir içinde pdf |
5.9 mb. | indir pdf |
Mükemmeliyetçilik: Üstesinden Gelmek Yaşanmış Örnekler, Pratik Öneriler, Uygulamalar (Kapak değişebilir) indir içinde odf |
3.2 mb. | indir ODF |
Mükemmeliyetçilik: Üstesinden Gelmek Yaşanmış Örnekler, Pratik Öneriler, Uygulamalar (Kapak değişebilir) indir içinde epub |
3.3 mb. | indir ePub |