Yaşam Boyu Pranayama: Nefes Kontrolü = Sağlık ve Enerji Kaynağı (Kapak değişebilir)
Pranayama, Yoganın kalbidir. Düzenli, kontrollü nefes, aslında yaşamın da temelidir. Farkına bile varmadan, bilinçsizce her saniye alıp verdiğimiz nefes bizim yaşam kaynağımızdır. duruşunuzu doğru ayarlayarak gerektiği...
