30 Günde 10 Yıl - Yavuz Yörükoğlu tarafından Hayykitap
30 Günde 10 Yıl - Yavuz Yörükoğlu 30 Günde 10 Yıl - Yavuz Yörükoğlu Anlatıklarımın hepsini bizat uyguladım. Bu 30 günlük programın sonunda 9 kg verdim, ‘vücut kitle indeksim’ azaldı, kas kitlem artı, kan şekerim 24 pu...